ESTRÉS Y DISPOSICIÓN

Investigadores de la Universidad han demostrado que las personas que no están dispuestas a aceptar los sentimientos de estrés presentan más dificultades de autocontrol.Estuvieron trabajando con un grupo de fumadores crónicos, intentando eliminar su adicción a la nicotina, utilizando libros de autoayuda, Diseñaron tres tareas previas para ellos : Tenían que contener la respiración todo el tiempo que pudieran, resolver unos problemas matemáticos cada vez más rápido hasta que se rindieran y respirar dióxido de carbono (CO2), hasta que lo indicaran,. Estas tareas generan síntomas de ansiedad. La mayoría que realizaron las tres tareas, consiguieron dejar de fumar.

Concluyeron que si no eres capaz de experimentar tus propios sentimientos de tensión, no podrás ocuparte adecuadamente de tu salud. Por tanto, la evitación experiencial de sensaciones consideradas desagradables y el no estar dispuesto a experimentar tus emociones es un indicador de empeoramiento gradual de la calidad de vida futura