Noticias

Terapia de pareja

La terapia de pareja

La terapia de pareja es el proceso por el que dos personas con algún vínculo afectivo o unidas sentimentalmente y que por diversas circunstancias poseen un funcionamiento desadaptativo, son orientadas en la búsqueda de posibles soluciones a ese malfuncionamiento.

Read More
violencia de genero

La violencia de género

La violencia de género es una terrible realidad social, afecta gravemente a las aspiraciones de las mujeres, así como a la capacidad de control sobre su propia vida

Read More

Cannabis, sus efectos y tratamiento

Se estima que en todo el mundo hay aproximadamente 13,1 millones de personas dependientes del cannabis, siendo esta sustancia la droga ilegal que más se utiliza a nivel mundial.

Read More

EL PAPEL DE LAS REDES SOCIALES EN LA BÚSQUEDA DE EMPLEO

La Asociación Americana de Psicología (APA-American Psychological Association)  analiza los pros y los contras de las redes sociales y establece una serie de recomendaciones a la hora de divulgar información privada en las mismas, principalmente, cuando se ha iniciado la búsqueda de empleo.

Read More

El Estrés no es solo un trastorno para los adultos

Los niños también pueden sufrir de estrés, puesto que los cambios sociales, la competitividad, las exigencias, las demandas, ofertas de actividades extraescolares…en  la infancia y adolescencia, los hacen perfectos candidatos.

Read More
Técnicas de estudio

LA IMPORTANCIA DE LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO

El concepto de técnicas de estudio es el que se utiliza para designar a todas las estrategias que un@ estudiante de cualquier nivel educativo puede llevar a cabo para obtener los mejores resultados en sus estudios.

Read More

La Psicología de emergencias y desastres

La Psicología de emergencias y desastres abarca el estudio del comportamiento y el modo de reacción de los individuos, grupos o colectivos humanos en las diferentes fases de una situación extrema de esas características.

Read More

AUTONOMÍA INFANTIL

Asumir responsabilidades acordes a la edad de l@s más peques de la casa les ayuda a crear una base más segura y firme sobre ell@s mism@s…desde bien pequeñ@s les gusta sentirse autónom@s en algunos campos, ver y que también vean l@s demás, que ell@s son capaces de hacer cosas sin ayuda de l@s mayores.
Read More

VERDADES Y FALSOS MITOS SOBRE TOURETTE

El síndrome de la Tourette (ST) es un trastorno neuropsiquiátrico caracterizado por movimientos repetitivos, estereotipados e involuntarios y por la emisión de sonidos vocales llamados tics.

Read More

Eventos traumáticos y salud mental

Existe evidencia científica, a través de un estudio recientemente  realizado por un grupo de colaboradores de la Encuesta Mundial de Salud Mental de la OMS y dirigido por John McGrath (2017)  de que los eventos traumáticos predicen experiencias psicóticas posteriores independientemente del estado de salud mental de la persona.

Read More
Peritos psicólogos

Encuentro de peritos psicólogos/as

Buena acogida de la primera edición de la Convención del Área de Psicología Jurídica. Nuestra compañera Ana Campoy, miembro del equipo del Centro de Psicología Altea, coordinó este encuentro.
Read More

GESTIÓN DE EMOCIONES EN LA INFANCIA

PROGRAMA RETO, Editorial Desclée de Brouwer, Autora: Eva Solaz

Con el programa RETO se pretende reivindicar la importancia de educar las emociones y los sentimientos en la familia y la escuela,

Read More

TRASTORNO ADICTIVO A VIDEOJUEGOS

El uso descontrolado de los juegos digitales o videojuegos,  ya sea con conexión a Internet o sin ella,  por las nefastas consecuencias que ocasiona en la conducta y más concretamente en la salud mental de la persona adicta a ellos

Read More

¿¿TIENES MIEDO CONSTANTE A ESTAR ENFERMO??

EL MIEDO A ENFERMAR

La hipocondría es uno de los trastornos de ansiedad que más preocupaciones genera a la persona, se basa en que la persona cree de forma infundada que padece alguna enfermedad grave.

Read More

VIOLENCIA DE HIJOS A PADRES

La Comisión de Sanidad y Servicios Sociales del Congreso de los Diputados, ha aprobado una Proposición no de Ley relativa al desarrollo de medidas destinadas a combatir las situaciones de violencia filioparental, advirtiendo del crecimiento exponencial de este tipo de violencia ascendente.

Read More

COMPRENDER LA PSICOSIS Y LA ESQUIZOFRENIA

La Sociedad Británica de Psicología (BPS-British Psychological Society), señala la necesidad de implementar un cambio radical en los servicios sanitarios, así como la trascendencia de invertir en prevención, adoptando medidas para reducir el abuso, la privación y la desigualdad.

Read More

En pro de la Psicología Forense

De Izq a dcha. D. Diego Medina García, Secretario de Gobierno del TSJA. Dª Ana Mª Campoy López, Coordinadora del Área de Psicología Jurídica. D. Fernando García Sanz, Decano del Colegio de Psicología de Andalucía Occidental.

Read More

PROCESOS PSICOLÓGICOS EN LAS ESPERAS

Es conveniente considerar determinados factores que inciden en las personas que permanecen durante tiempo prolongado en colas de espera, muchos estudios concluyen en los siguientes factores:

Read More

¿Que es el sexting?

Es muy practicado sobre todo entre los adolescentes, consiste en el envío por Internet o el móvil, de fotos, vídeos y mensajes de texto con contenido sexual.  Se utiliza como una forma de flirteo,  por presión social, entre las parejas o exploración de la identidad sexual.

Read More

ACEPTAR LAS CRÍTICAS

En ocasiones resulta difícil aceptar consejos o críticas de compañer@s, familiares y/ amig@s . Nos cuesta aceptar que hay cosas que no hacemos bien, o que a los demás no les parece que estén bien hechas…

Read More

ULTIMO ESTUDIO SOBRE LA FELICIDAD

La felicidad se considera una medida adecuada del progreso social y el objetivo de muchas políticas estatales. Recientemente se ha publicado el quinto informe mundial de Felicidad (2017) sobre la medición de la misma en la población en los distintos países para ayudar a guiar las políticas públicas.

Read More

LA DISONANCIA COGNITIVA

La disonancia cognitiva es la sensación de incomodidad que se produce cuando aparece un conflicto entre lo que pienso y lo que hago. Para remediar ese estrés producido por dicha sensación podemos hacer tres cosas

Read More

¿ QUE ES EL APEGO?

El Apego es un proceso en virtud del cual el sujeto busca la proximidad del cuidador a fin de ser protegido y reasegurado en momentos en los que se siente asustado, vulnerable o enfermo.

Read More

MAMÁ BURNOUT

¿Qué es el Síndrome de Burnout?

El Síndrome de Burnout es la sensación física producida por un estrés intenso y prolongado, tanto desde el punto de vista físico como emocional.

Read More

¿QUÉS LA ALEXITIMIA?

Fue en 1972 cuando el profesor de Psiquiatría P. Sifneos introduce el término ‘alexitimia’ (‘a’ –sin-, ‘lexis’ –palabra-, ‘thimos’ -afecto-)

Read More

VIOLENCIA DE GÉNERO ADOLESCENTE

Un estudio realizado por el Ministerio de Igualdad y la Universidad Complutense, apunta a que un 4,9% de chicas adolescentes ya ha sido víctima de algún tipo de violencia de género

Read More

ACEPTANDO CRÍTICAS

En ocasiones resulta difícil aceptar consejos o críticas de compañer@s, familiares y/ amig@s . Nos cuesta aceptar que hay cosas que no hacemos bien, o que a los demás no les parece que estén bien hechas

Read More

Técnica del Reencuadre

Podemos reencuadrar los problemas para convertirlos en oportunidades. Se pueden salir de los problemas cuando logramos distanciarnos emocionalmente de ellos y los analizamos desde otra perspectiva

Read More

EL MIEDO A ESTAR ENFERM@S

La hipocondría es uno de los trastornos de ansiedad que más preocupaciones genera a la persona, se basa en que la persona cree de forma infundada que padece alguna enfermedad grave.

Read More

Conocer gente nueva

Como es fin de semana y seguramente conoceréis alguien nuevo… algunos trucos para ver cómo entablar conversación y explorar, conectar con nuestra compañía.

Read More

Psicoterapia frente a Psicofármacos

Los pacientes que reciben intervención psicológica en Atención Primaria se recuperan de sus síntomas cuatro veces más que los que reciben el tratamiento habitual.

Read More

DONAR ES UN PLACER

En estos días se ha hablado de la muerte de Pablo Ráez, por las repercusiones de su lucha contra la leucemia y como su campaña hacia las donaciones de médula han aumentado en Málaga

Read More

PAYASOS TERAPEÚTICOS

A través de entidades, asociaciones,  se promueve la atención a los niños hospitalizados,  mediante el humor y entretenimiento. 

Read More

La asertividad nunca está de más

La asertividad es un estilo de comunicación clave por muchos aspectos. Ser asertivo significa que expresas tu opinión correctamente y defiendes tu punto de vista, mientras también respetas los derechos de los demás.

Read More

FRUSTRACIÓN

Todos tenemos ilusiones, expectativas de conseguir determinadas metas, que en muchas ocasiones no logramos  en el primer intento y ante lo cual conviene adoptar una nueva estrategia.

Read More

Trastorno Bipolar

La APA (Asociación Americana de Psicología) reconoce que se desconoce la causa exacta del trastorno bipolar, sin embargo, algunos estudios han mostrado la evidencia de la importancia de los factores genéticos y ambientales

Read More

TERRORISMO EN INTERNET

El avance y dominio de los sistemas informáticos y electrónicos en la sociedad implica vulnerabilidad a posibles ataques cibernéticos.

Read More

Los extremos son siempre malos

Ni Don José ni Pepito, habrá que esforzarse para dar con el término medio que nos permita ser al mismo tiempo padres afectuosos y tutores firmes cuando sea preciso con nuestros hijos, alumnos, infantiles y adolescentes.

Read More

EL SÍNDROME DEL NIÑO HIPERREGALADO

http://www.siquia.com/2015/01/el-sindrome-del-nino-hiperregalado-el-exceso-de-juguetes-que-genera-hijos-frustrados-y-faltos-de-imaginacion/

EL MEJOR HERMANO DEL MUNDO

En el Boletín de noticias Infocop online se ha publicado que  la Federación Española de Síndrome de Down (DOWN ESPAÑA), en colaboración con la Fundación  Inocente

Read More

EL PRINCIPE DESTRONADO

Álex recibe la noticia de que va a tener una hermana. Como sus papás tienen que atender más al bebé, decide que él también quiere volver a serlo. Pero, ¿realmente es lo mejor para él?

Read More

LA UTÓPICA FELICIDAD

Se considera a la felicidad algo material con lo que se comercia. Ejemplos como si quieres ser feliz, compra esta casa, vete de vacaciones a una magnífica playa, consigue este peso, no te enfades

Read More

EFECTO PLACEBO-PSICOTERAPIA

El placebo y la psicoterapia son mejores que los antidepresivos para tratar la depresión – Entrevista a Irving Kirsh. (Universidad de Connecticut y Universidad de Hull).

Read More

BENEFICIOS DE LA PSICOTERAPIA EN MUJERES CON CANCER

La Organización Mundial de la Salud (OMS), alerta del aumento de la incidencia del cáncer de mama en las mujeres en el mundo en desarrollo, debido a la mayor esperanza de vida,  la urbanización y la adopción de modos de vida occidentales.

Read More

LA SALUD MENTAL MEJORA CON EL DEPORTE

Poco a poco el deporte ha pasado a ocupar un primer plano en nuestros días, con la alta consideración educativa y formativa. Hace ya más de una década que Oja y Telama (1991)

Read More

MUESTRA DE LA PSICOLOGÍA

Durante todos los jueves del mes de Octubre de 6 a 8 de la tarde, en Cádiz, tendremos la oportunidad de acercarnos a la labor del psicólogo en todos los ámbitos de la Psicología y conocer en qué aspectos y cómo interviene el profesional de la Psicología.

Read More

Qué es el Síndrome de münchhausen??

Denominado también trastorno fáctico, el síndrome de Münchhausen se caracteriza por que una persona inventa de forma consciente el padecimiento de síntomas físicos o psíquicos

Read More

RELACIONES A DISTANCIA

Nos preguntamos si funcionan las relaciones en la distancia. Según un estudio  elaborado por  Crystal Jiang de la Universidad de Hong Kong y Jeffrey Hancock de la Universidad de Cornell (EEUU), no tenemos porqué pensar en la típica frase de que “las relaciones a distancia están abocadas al fracaso”

Read More

EMOCIONES Y SALUD

Es conocido por todos que el desarrollo de la enfermedad depende de lo que comemos y de nuestras emociones, es decir del modo de afrontar los conflictos y de relacionarnos con nosotros mismos y con nuestro entorno.

Read More

Depresión postvacacional

Nos acercamos a la vuelta al trabajo, a retomar las rutinas habituales después de las vacaciones. Cuando se produce una desconexión del ritmo de trabajo, ya sea por vacaciones, una baja por enfermedad o maternidad, periodos de excedencia, etc,

Read More

¿POR QUÉ NO SONRÍE ESTE NIÑO?

La depresión no es solo problema de adultos, el bajo estado de ánimo, intenso, duradero, frecuente,  puede ser experimentado por los niños y adolescentes.

Read More

Como responder a los niños ante los atentados

Interesante información sobre pautas para responder a los niños ante sus preguntas en los casos de catástrofes y aluvión de noticias de desastres y atentados , difundidas a través de los medios de comunicación.

Read More

¿NECESITAS UN AMANTE?

Fantástica reflexión de mi colega de profesión…no dejes de leerlo y compartirlo, puede ayudar a más gente de la que realmente crees.

HAY QUE TENER UN AMANTE…(pero…qué es un «AMANTE»)

Read More

Encuentro de Psicólogos Forenses Andaluces

Nuestra compañera Ana Campoy, coordinadora del Área de Psicología Jurídica del Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental, participó en el Primer Encuentro de Coordinadoras y representantes de grupos de trabajo de los Colegios Oficiales de Psicología de Andalucía Oriental y Occidental.

Read More

EL JUGADOR

Un jugador sabe lo que significa “el capricho del azar”. Dostoyevski.

La pérdida de control del juego y las apuestas, supone un grave problema, que afecta la vida de la persona, en todos los ámbitos.

Read More

Esquizofrenia y bienestar

La esquizofrenia es un trastorno mental grave, quizás el más temido por su severidad e idea generalizada que las personas con este trastorno no pueden ser felices.

Read More

DIVORCIOS-PERITACIONES PSICOLÓGICAS

El divorcio inevitablemente es un tema de actualidad. Cada vez es mas infrecuente, en nuestra sociedad, encontrar a alguien en cuyo entorno próximo (familia, amigos o compañeros de trabajo) no haya habido una separación o un divorcio.

Read More

CUSTODIA COMPARTIDA

En el IX Congreso (Inter)Nacional de Psicología Jurídica y Forense que se celebró en Madrid, el pasado mes de febrero, estudios presentados demuestran que entre las distintas modalidades de custodia, la compartida es positiva para los hijos de padres divorciados.

Read More

EL ACOSO ESCOLAR, «NO ES COSA DE NIÑ@S»

El acoso escolar  no distingue entre sus víctimas. Cualquiera puede ser el elegido, por ser diferente del resto o precisamente por no serlo. Porque sus características físicas no gusten o justo por lo contrario.

Read More

LA POSESIÓN DEL AMOR

¿Eres posesivo/a con tu pareja?

Si llamas a su pareja 10 o más veces al día para saber dónde y con quién está, no aceptas que tenga “su espacio”, entendiendo que si hace cosas sin ti es por falta de amor, desconfías de lo que te dice

Read More

Participamos en las buenas practicas en Psicología

Con la inquietud permanente de generar un espacio de encuentro profesional y de debate, el Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental ha organizado el DÍA DE LA PSICOLOGÍA EN ANDALUCÍA OCCIDENTAL 2016 (VI Convención Colegial).

Read More

Una vida con sentido

El sentido de la vida. Una vida con sentido. La resiliencia.

Editorial :Desclée de Brouwer.

Autora Rocío Rivero

Read More

5 MITOS SOBRE EL PSICÓLOG@

Mito 1: L@s psicólog@s conocen cómo funciona la mente de alguien desde la primera ver que hablan con él/ella.El psicólog@ no adivina el pensamiento. Es un profesional cualificado para evaluar,

Read More

VICTIMIZACIÓN SECUNDARIA

Las consecuencias de un delito en una victima , producidas directamente por el acto delictivo, del cual es responsable su autor, es la victimización primaria.

Read More

Hay que intentar llevarse bien con la suegra

Esta semana descubrí en el calendario que existe un día de la suegra. Es el 26 de octubre. Me asombró, lo reconozco. Y es que, si bien muchas madres políticas llevan a cabo una labor social y familiar valiosísima

Read More

Y EN CASA…QUIÉN MANDA?

Los trastornos del comportamiento en los menores cada vez son más frecuentes, y, en concreto, el maltrato hacia los padres, conocido como el síndrome del emperador o del pequeño dictador o tirano.

Read More

¿De verdad te duele?

La mayoría de la gente acepta sin problema que el corazón le palpite con fuerza cuando ve a la persona de la que está enamorado o que le tiemblen las piernas cuando va a hablar en público.

Read More

23 AÑOS CONTIGO!!!!!!!!!

En el Centro de Psicología ALTEA estamos de cumpleaños!!!!!!

Tal día como hoy, hace 23 años, un equipo de profesionales emprendía un precioso y maravilloso reto cargado de ilusión, esfuerzo y horas de estudio, especialización y trabajo que a día de hoy sigue manteniéndose.

Read More

ENGANCHADOS AL MOVIL

Los padres nos preocupamos por la conducta adictiva al móvil de nuestros hijos. Muchos de ellos cambian radicalmente su conducta, no sueltan el móvil ni para comer, se aíslan, bajan el rendimiento académico y empeoran el humor.

Read More

Reducción del estrés con la risa y el deporte

El ejercicio físico y sonreír nos libera de gran cantidad de estrés.
Ante los síntomas de la ansiedad o del estrés es recomendable la práctica de deporte, que es una excelente manera de liberar tensiones y de mantenernos mucho más relajados

Read More

En pos de la felicidad… SIEMPRE

¿De qué hablan esos finales de los cuentos infantiles cuando dicen que héroes y heroínas vivieron felices por siempre? ¿Cómo es que habrán vivido esos personajes? Y, sobre todo, ¿cómo lograron el bienestar en sus vidas de cuento?

Read More

Dia mundial de la depresión

Son muchas las personas que padecen de depresión en la actualidad, de hecho es uno de los trastornos mentales con mayor incidencia en la población en general, tanto en la infancia, adolescencia y adultos.

Read More

CUIDADO CON LA COMPRA COMPULSIVA

Tras las Navidades, periodo de compras y consumismo desmedido,  llegan las rebajas para rematar. Ojo con el afán irrefrenable, incontrolado y recurrente por adquirir cosas

Read More

¿Preparado para ser millonario?

No todo el mundo está preparado para ser millonario de golpe… ¿te sorprende tal afirmación? Esta lectura está recomendada para quien juega a la lotería… y le toca … ¡o no!

Read More

HISTORIAS NAVIDEÑAS

Chritsmas Carol, Cuento de Navidad de Charles Dickens, 1843, cuenta la historia de Mr. Scrooge, un empresario huraño que vivía en su mundo y no le agradaba la Navidad.

Read More

DORMIR PARA SENTIRSE BIEN

Dormir lo suficiente limpia el cerebro de neurotoxinas.

Dormir el tiempo adecuado es clave para la restauración y fortalecimiento de funciones cerebrales específicas vinculadas con la memoria

Read More

BELLEZA Y PERDÓN

¿Es cierta la idea de que las personas atractivas sacan más provecho de los demás?  Así pues, existe  más probabilidad de que los hombres  acepten ofertas injustas cuando provienen de mujeres guapas.

Read More

HERIDAS INVISIBLES

Muchos  niños sufren algún tipo de maltrato, generalmente perpetrado por uno de sus progenitores, un familiar u otro cuidador adulto.

Read More

NIÑOS DE LA GUERRA

Cuanto dolor y sufrimiento cuando pensamos que los niños son inocentes y no deben padecer las condiciones de una guerra y menos aún ser utilizados para luchar en guerras

Read More

¿ BUENAS Y MALAS RACHAS?

Cuantas veces se oye decir,”Estoy teniendo una mala racha” “Todo me sale mal” “No doy ni una a derechas” “Que mala suerte”…

Read More

EFECTO DE LA VIOLENCIA EN LOS NIÑOS

En los niños, la exposición a situaciones de violencia provoca a corto plazo, conductas  agresivas, depresión, síntomas del estrés postraumático, dificultades académicas y cognitivas.

Read More

VIDA FAMILIAR Y PAREJA

La mayoría de las parejas de hoy en día están sufriendo un problema de falta de tiempo para todo. Llevan un ritmo de vida tan frenético que apenas les queda tiempo para estar junt@s y para disfrutar de sus hij@s.

Read More

CRISIS DE IDENTIDAD

Momentos en la vida en los que no sabemos quiénes somos ni que hacemos en esta vida. Preguntas como ¿Quién soy? ¿Qué estoy haciendo con mi vida? ¿Hacia dónde me dirijo?, etc.

Read More

¿QUÉ ES EL NARCISISMO?

El trastorno narcisista de la personalidad, se caracteriza por presentar una gran necesidad de admiración, un sentimiento de grandiosidad, y la incapacidad de experimentar empatía por l@s demás.

Read More

EL FALSO CULPABLE

En la película de Thomas Vinterberg, La Caza, se refleja  el acoso que sufre un hombre que ha sido acusado injustamente de abusos sexuales.

Read More

INTELIGENCIA EMOCIONAL DESDE EL NACIMIENTO

¿Qué es la INTELIGENCIA EMOCIONAL? La inteligencia emocional es el conjunto de habilidades psicológicas que permiten apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones

Read More

EL POLÍGRAFO

Mentir es cuando una persona intenta en forma deliberada engañar a otra, sin notificarle previamente de este propósito y sin ser solicitado previamente por el sujeto a “engañar”.  (Ekman, 2001).

Read More

AUTOLESIONES, LA CALMA DEL ADOLESCENTE

Es importante destacar que la mayoría de las autolesiones se efectúan por parte de los adolescentes como una forma de expresar aquellos sentimientos intensos que no saben, o no pueden, asumir de otra manera: sentimientos intensos de rabia, tristeza, dolor y soledad, cuya acumulación pueden desbordarles emocionalmente, y que al desconocer otros medios de canalización, terminan liberándolos sintiendo emocionalmente a través del daño físico. Al dejar una huella visible del dolor (herida), logran materializar en algo concreto y físicamente doloroso su dolor emocional, haciéndolo mentalmente más entendible, justificable y manejable. Es importante mencionar que al provocarse heridas el cuerpo segrega endorfinas, lo que analgésicamente se traduce en sensación de bienestar y relajación, produciendo una inmediata sensación de bienestar.

Read More

CHANTAJE EMOCIONAL

Cuando se teme a alguien es porque a ese alguien le hemos concedido poder sobre nosotros”  (Hermann Hesse) 

El chantaje emocional es una forma de hacer ver las cosas como  más  interese, creando sentimiento de culpabilidad al otro,  obligación o miedo para hacer que la persona manipulada  actúe de manera que le interese al “chantajista”.

Read More

EL PERFECCIONISMO COMO ESCLAVITUD EMOCIONAL

Aparentemente el perfeccionismo nos ayuda a lograr más y mejores cosas.
Pero independientemente de si nos damos cuenta o no, cuando somos perfeccionistas, pagamos un precio demasiado alto:

Read More

PADRES E HIJOS

Educar es difícil y aún más en la sociedad actual, por  la velocidad con la que vivimos y la exigencia en el trabajo, así como las diferentes tareas y obligaciones de casa o familiares, lo cual dificulta a los padres educar a los niños de forma sana y equilibrada emocionalmente. Las tecnologías en nuestra vida diaria promueven

Read More

¿Tienes miedo a los suegros? Se llama socerafobia

El primer día que fui a cenar a casa de mis suegros, estaba tan nervioso, me comenta un paciente, que cuando fui a abrir un botellín de cerveza, apreté tanto que rompí el cuello de cristal en vez de sacar tapón metálico… no sabía si reír, llorar o salir corriendo, pero desde ese día le cogí pánico a mis suegros…

Read More

El eterno debate ¿es necesario o no mentir?

 

Por mucho que nos duela, somos mentirosos por naturaleza…Desde un piropo (dicho por educación) hasta la excusa inventada para librarse de un reproche, todo el mundo, en algún momento del día, dice algo que no es totalmente cierto. De hecho, dirá uno o dos embustes antes de que pasen 24 horas. Al menos, es la conclusión a

Read More

ESTRÉS Y DISPOSICIÓN

Investigadores de la Universidad han demostrado que las personas que no están dispuestas a aceptar los sentimientos de estrés presentan más dificultades de autocontrol.

Read More

¿Puede influir la casa en que acabemos pesando más?

Nuestra casa, el lugar donde más tiempo pasamos, el confortable refugio antiproblemas en el que nos sentimos seguros, puede influir negativamente en nuestra dieta. No porque incumplamos alguna exótica regla feng shui, sino por pequeños errores domésticos, a simple vista insignificantes, que pueden estar haciendo, sin que nos demos cuenta, que ganemos peso.

Read More

EL SÍNDROME DE ASPERGER. Detección precoz

El Síndrome de Asperger es un Trastorno del Espectro Autista (TEA), reconocido por la Organización Mundial de la Salud, que conlleva una alteración neurobiológica en el procesamiento de la información.
Cada chico/a es un mundo, pero podemos distinguir los principales síntomas:

Read More

CAMBIOS EN LA VOZ

La voz  nos acompaña durante nuestras vida, pero en este proceso sufre cambios.

En la infancia, la voz es mas aguda y  muy semejante en ambos sexos.En la pubertad  empieza a diferenciarse.

Read More

LA VUELTA AL COLE

Llega el fin del verano, y con él, la,vuelta a la apretada rutina del día a día, las prisas, las tareas, los horarios fijos….

L@s pequeñ@s que comienzan por primera vez su periodo escolar atraviesan la llamada «ansiedad por separación » , pues dejarán de estar bajo el cuidado de las figuras familiares con las que está acostumbrad@ a estar a pasar más de cuatro horas diarias al cuidado de un@ profesor@ que debe estar atent@ a una media de 15 niñ@s más….Afortunadamente, los coles toman medidas con l@s más peques, llevando a cabo durante la primera semana el periodo de adaptación. Para quienes ya han ido previamente al escuelas infantiles, la vuelta al colé supone solo la adaptación a la rutina, a los horarios y disciplinas, y su vuelta al colegio cuenta con el gran aliciente del reencuentro con compañer@s que no ven desde hace meses.

Para que la vuelta a la rutina no sea costosa, se recomienda que los días previos a la vuelta al cole, sigan manteniendo sus hábitos de ocio y tiempo libre, combinados con actividades relacionadas con la vuelta al curso escolar: compradel material, preparar maleta, agenda, ojear libros…. También es aconsejable, que en esos días previos, se vaya regulando el horario de levantarse, comidas, ducha y sueño…para que no llegue todo de golpe y lleguen a sus primeros días escolares con energía y vitalidad.

Una vez comenzado el periodo escolar, como el tiempo aun lo permite, pueden seguir realizándose actividades al aire libre, y que han sido llas preferidas del verano, para, posteriormente, ir  incorporándose poco a poco a las tareas extra-escolares. No es recomendable pasar de la nada (horas y horas disponibles al ocio y tiempo libre) al todo (colegio, clases particulares, ingles, fútbol , música….etc), ya que puede provocar saturación en el/la menor

Imprescindible prestar toda la atención necesaria al niñ@ los primeros días, que se exprese, que cuente qué le ha gustado y qué no….qué dudas tiene, qué le motiva y desmotiva, cómo se ha sentido…etc para saber qué va necesitando nuestr@ hij@ en cada momento.

FELIZ REGRESO!!

TIPOS DE MENTIRA

 

  1. Mentira infantil o seudo mentira, Los engaños se presentan a temprana edad, se vuelven una necesidad y son elaborados como un proceso normal del pensamiento, es decir, sin ninguna malicia. Hasta los 8 años las mentiras no son consideradas como tales sino como fantasías, pues no chocan con la realidad del niño sino con la de los adultos que lo rodean.
  2. Mentira patológica o compulsiva, Si a un niño no se le corrige a tiempo la mala costumbre de inventar falsedades, degenerará en un hábito difícil de erradicar. El mentiroso compulsivo lleva en su interior una fuerza que lo obliga a decir mentiras a pesar de que muchas veces estas van en contra de sus deseos.
  3. Mentira seudológica fantástica, Es cuando la noción de la realidad está tan alterada que el individuo es incapaz de reconocer aquello que no es cierto. Este trastorno entra ya en el terreno de la psicosis. El afectado crea un mundo entero de fantasía que podría compararse con el soñar despiertos, y adorna la realidad con historias que nunca le sucedieron y personajes a los que jamás conoció. El objetivo es evadirse de esta forma de episodios dolorosos ocurridos en el pasado. Una particularidad de quienes padecen de pseudología fantástica es que en el momento en el que aparecen pruebas que pueden poner en jaque la credibilidad de sus mentiras, son capaces de agregar nuevos detalles a as historias con  tal de hacerlas más creíbles. Actúan de esta forma inconscientemente porque en el fondo están convencidos de que lo que dicen es totalmente cierto.
  4. Mentira habitual, Los mentirosos habituales engañan por una gran variedad de razones. En los adultos puede ser por un deseo de aparentar ser más fuertes de lo que son y desorientar así a sus potenciales rivales o aprovecharse de alguna persona o situación. En los niños los engaños surgen como una manera de reprochar a sus padres por las aspiraciones que les exigen tener; aunque también son una coraza para evitar castigos. Mentir habitualmente mitiga el dolor que produce la incapacidad para llenar las expectativas personales que se han trazado, lo que denota una baja autoestima. El engaño es un intento de sentirse bien consigo mismo, tal como se utilizarían el alcohol y las drogas para lograr el mismo efecto. Los expertos sostienen que los padres sobre protectores, la rivalidad entre hermanos, las familias disfuncionales y el retraso mental son algunos aspectos comunes en los casos de mentirosos habituales.
  5. Desordenes de mentira y control de impulsos, Los padecen los apostadores, cleptómanos y compradores compulsivos, estas conductas están ligadas con la mentira. De hecho los expertos afirman que las mentiras compulsivas pueden, por si mismas, ser un mero problema de control de impulsos. A estos desórdenes se los asocia con la depresión, una historia familiar o personal de abuso de productos químicos y la ausencia de la serotonina, a una sustancia inhibidora que la produce el cerebro y se la puede suplantar con antidepresivos. No se han hecho estudios para comprobar si los fármacos serian beneficiosos en el tratamiento de los mentirosos patológicos, pero su aporte podría ser importante. Un sujeto con un cuadro de desorden de mentira o control de impulsos vive el momento; para él, el pasado y el futuro no existen. No  aprende de los errores cometidos anteriormente y tampoco es consciente de que otras personas utilizan las experiencias previas como referencia para no reincidir en las mismas fallos. Por supuesto, tampoco se da cuenta del alcance de sus mentiras.
  6. Mentira delictiva, Es la mas grave porque aquí la falsificación de los hechos tiene un fin consciente, o sea, existe una mala intención

 

EDAD Y FUNCIONES COGNITIVAS SUPERIORES

El envejecimiento está asociado con un deterioro en las funciones cognitivas. Pero, ¿se traduce esto en no tomar muy buenas decisiones? Psicólogos de la Universidad de Basel y el Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano reportaron que, en situaciones donde se deben tomar decisiones simples, los adultos mayores se desempeñan tan bien como los adultos jóvenes. Sin embargo, de acuerdo a su estudio, que fue publicado en la revista académica  Cognition, el envejecimiento podría afectar el desempeño en situaciones donde la toma de decisiones es más compleja.

Read More

EL FAMOSO SÍNDROME POST VACACIONAL

Aproximadamente, el 35% de l@s trabajador@s de entre 35 y 40 años, a la vuelta de vacaciones sienten una incapacidad de adaptación al trabajo lo cual conlleva síntomas tanto físicos como psicológicos.
Es un proceso de adaptación necesario cuando se entra de nuevo en contacto con la vida activa. Cuando ese proceso de adaptación se enquista, es cuando se aparecen una serie de síntomas psicofisiológicos que afectan al bienestar físico, emocional y/o social.
Los síntomas físicos más comunes son: taquicardias, mareos, sensación de ahogo, dolores abdominales y musculares mientras que entre los síntomas psíquicos, se hallan; irritabilidad, tristeza, falta de concentración, anergia, desmotivación, apatía, cansancio, fatiga, insomnio, ansiedad… que indican una reacción de rechazo al afrontamiento del trabajo.
El desajuste horario es la principal causa, a la cual se le añade el cambio del ritmo diario en las comidas y, especialmente, en nuestro perfil de actividad social. Por tanto, la vuelta significa retornar a un entorno donde las expectativas, las demandas y las exigencias sobre nosotr@s hacen cambiar bruscamente nuestro ritmo y nuestros hábitos de las últimas semanas.
Algunas pautas que pueden ayudar a retomar el ritmo laboral, social y personal de forma saludable y sin estrés son:
• Aclimatarse a la vuelta de forma pausada y ordenada; regresar dos o tres días antes de empezar a trabajar para poder contar con un breve período de adaptación
• Dedicar un tiempo de ocio durante los primeros días; tiempo para estar con la familia o los amigos, para hacer deporte o alguna actividad que le interese. Así, la ruptura no será tan brusca.
• Evitar una motivación personal excesivamente centrada en las vacaciones. No se puede estar deseando las vacaciones durante una mitad del año y lamentarse de que se hayan acabado durante la otra mitad. Para ello, es conveniente mantener determinadas aficiones. Puede haber aficiones que se hayan iniciado durante las vacaciones, que sea recomendable mantener a lo largo del año.
• Disfruta de lo que te traerá el nuevo “curso”; quizás un proyecto nuevo, una nueva ilusión… intente reilusionarse, mirar en tu interior y reorganizar tu vida, aprovechando al máximo el presente, toma conciencia del aquí y ahora.
• Plantear nuevos objetivos motivadores para incluir en la nueva rutina.
• Concéntrarse en los aspectos positivos; no pienses sólo en lo bien que lo has pasado de vacaciones (a no ser que seas un adicto al trabajo y te hayas llevado de vacaciones el portátil, el móvil, la tablet para poder seguir trabajando junto la piscina, el mar o la montaña) y el mal tiempo que hace a su vuelta. Mira alrededor, seguro que tu trabajo tiene aspectos que te proporcionan altas dosis de satisfacción; disfrútalos. Hay un momento para cada cosa y cada cosa tiene su tiempo.
En caso de que esta sintomatología se alargara más de dos semanas, sería conveniente pedir ayuda a un especialista.

 FIN DE SEMANA, TIEMPO PARA CONVIVIR EN FAMILIA

En consulta psicológica solemos oír a los padres que les echan la culpa a sus hijos de los disgustos que le dan, habiendo hecho tanto por ellos, sintiéndose víctimas de las injusticias. Conforme avanza la terapia, va apareciendo un sentimiento de culpa por el poco tiempo que le han dedicado, a pesar de habérselo dado todo.

Read More

Personas de trato fácil… ¿lo eres?

 

Todos tenemos en mente a alguien así: dan los buenos días con una sonrisa sincera, se ofrecen y prestan ayuda, hablan con un tono y volumen conversacionales, son discretos y apetece estar con ellos.

Hablo a todos de la misma forma, ya sea el basurero o el presidente de la universidad

Albert Einstein

Mostrarse relajadamente le llevará a disfrutar más. Las relaciones que establecemos pueden llegar a ser una fuente de satisfacción o todo lo contrario. Uno está a diario en contacto con otros, desde la pareja a los hijos, pasando por los compañeros de trabajo, el personal que le atiende en una ventanilla o el taxista que le lleva a su destino. De ahí la importancia de tener alrededor a gente de trato fácil y poder entrenarse para ser uno de ellos. Es difícil tener una vida de la que se sienta orgulloso y feliz si no la disfruta. Y si las relaciones sociales son estresantes, su vida también estará llena de tensiones.

Los hombres y mujeres agradables son gente con la que apetece contar y compartir el tiempo de ocio, se les tiene en cuenta para planificar un viaje, una barbacoa o tomar un café relajado, y se convierten en un modelo al que le gustaría parecerse. ¿Por qué? Porque su presencia le hace sentir bien y relajado.

Cambiar nuestra forma de ser es posible. Huya del “yo soy así” y entrene los puntos que aparecen a continuación.

Read More

STOP QUEJAS

Quejarse es algo que todos hacemos. Algunos lo hacen sólo cuando realmente es necesario, y otros viven su día queja tras queja. Recreándose y regodeándose en el aspecto más negativo y desagradable del hecho. El quejarse puede ser útil cuando tu opinión realmente va a lograr un cambio positivo en determinada situación.

Sin embargo una cosa es quejarse entendiéndolo como expresar algo que está mal, y otra es vivir con la emoción de queja, que es una emoción negativa, llena de resentimiento y crítica.

No es lo mismo decir: “disculpe, pero mi sopa está fría”, con un tono firme pero amable, que decirle: “¡esta sopa está horrenda!, ¡Cómo pueden servirla así, deberían avergonzarse!”. En ambos ejemplos se está expresando una insatisfacción, pero en el primero no hay una emoción negativa, mientras que el segundo está cargado de negatividad.

Te invitamos a que observes cuantas veces te quejas en un día. Tal vez pienses ahora que tú realmente no te quejas, pero si te observas, probablemente te sorprendas.

Una queja es cualquier comentario o pensamiento que manifiesta que algo está mal o debería cambiar, pero que en si no va a ayudar a mejorar la situación, y que además es expresado con una emoción negativa.

No caigas en justificar que tus quejas son necesarias. 

Si realmente te observas, comenzarás a sorprenderte a ti mismo cada vez que te estás quejando. Poco a poco, podrás notar que viene una queja, antes de expresarla, y aunque la hayas pensado, por lo menos ya estarás logrando no decirla en voz alta.

Este es un buen comienzo, ya que si cambias tu forma de hablar, cambiarás tu forma de pensar y de sentirte.

¿Te imaginas cómo sería tu vida si aprendieras a no quejarte? ¿Si pudieras elegir aquellas situaciones que realmente son susceptibles de una queja, y callarte todas las demás? ¿Si aprendieras a expresarte sobre aquello que no te agrada no con un tono negativo, sino con un tono amable y respetuoso?

Practica esto y verás cómo tu vida cambiará, por el simple hecho de cambiar tu manera de expresarte. Por el hecho de decidir dejar de estar poniendo tu atención en aquello que te desagrada.

SUPERAR LA CULPA

La culpabilidad es un sentimiento destructivo que debilita  la posibilidad de crecer como persona y continuar avanzando en la vida. Las situaciones que la desencadenan pueden ser  múltiples pero el factor que la mantiene es la incapacidad de perdonanrnos a nosotr@s mis@s

Para poder eliminar de nuestras vidas el sentimiento de culpa, podemos seguir algunas pautas:

  1. Entender la culpa como una señal de alarma, como un comienzo hacia el cambio, y no como un lugar donde quedarnos a recrearnos

En realidad sentirse culpable no es del todo negativo, puede ser una señal que nos permita aprender de nuestros errores y crecer. Si nos sentimos culpables porque le hemos dicho algo ofensivo a alguien o porque le dedicamos demasiado tiempo al trabajo y muy poco a la familia, la culpabilidad es un signo de alarma que nos indica que debemos detenernos en el camino y reflexionar sobre lo que estamos sintiendo. Esta sería una “culpa sana” pues conduce a un cambio positivo, obviamente, siempre y cuando ajustemos nuestro comportamiento.

  1. Asumir la justa  

 Analiza la situación: ¿hasta qué punto tu comportamiento o palabras han influido? ¿Qué podías hacer para evitar el daño? ¿Te comportaste de forma consciente o has cometido un error sin querer? A menudo en la base de la culpa se encuentra la creencia de que podemos controlarlo todo pero en realidad el grado de incertidumbre que existe a nuestro alrededor es altísimo y hay muchos factores se escapan de nuestras manos.

  1. Aceptar error y reparar el daño.

No tenemos la posibilidad de cambiar el pasado pero podemos transformar el presente. Todos nos equivocamos, hay quienes cometen errores mayores y otros menos graves, pero lo verdaderamente importante es aprender de ellos para no volver a tropezar dos veces con la misma piedra. En vez de sentirte culpable por lo que has hecho, y regodearnos en ese sentimiento destructivo, intenta encontrar alguna manera para reparar el daño.

  1. Expresa tus sentimientos.En vez de negar el sentimiento de culpa y todos los sentimientos negativos que suelen estar asociados a él, deja que te embarguen. No intentes esconderlos porque solo lograrás pasarlos a un segundo plano pero continuarán ejerciendo una poderosa influencia sobre ti. Lo ideal sería que hablases con otras personas sobre cómo te sientes, probablemente éstas te darán nuevas perspectivas sobre la situación que no habías considerado antes y que darán pie a reflexiones más profundas.
  2. Perdónate.Se trata del paso más complicado pero es fundamental para poder seguir adelante. Un ejercicio muy útil para perdonarse  y dejar de sentirse culpable es imaginar que lo que estams pasando, le ha ocurrido a nustr@ mejor amig@. ¿Qué le dirías? De seguro no le recriminarías constantemente haciendo crecer la culpa, lo más probable es que le dieras cariño y le dijeras palabras de aliento. Por tanto, cada vez que te descubras rumiando la culpabilidad, trátate como si fueses la persona que más quieres  que necesita comprensión y apoyo.
  3. Busca ayuda psicológica. Si tu sentimiento de culpa es demasiado fuerte y no puedes superarlo a pesar de que lo intentes, busca la ayuda de un psicólog@. La ayuda de una persona experta y ajena a tu vida, te hará ver las cosas de forma más objetiva y te ayudará a perdonarte.

¡¡Yo tenía razón, es mejor dormir desnudos!!

Algunos días de este verano, España entera se ha derretido. Las altas temperaturas que ha traído la primera ola de calor de 2015 causaron estragos en muchos dormitorios, convirtiendo el hecho de dormir en una misión imposible. Ahora que el calor nos da un respiro, le animamos a no recuperar el pijama o camisón, porque meterse en la cama como su madre le trajo al mundo supone un sinfín de beneficios para la salud (y no solo sexual).

Expertos en diferentes áreas coinciden, desde la perspectiva de su disciplina, en afirmar que dormir en cueros es la mejor elección. Aquí tiene seis razones para dejar que las sábanas acaricien su piel desnuda.

Read More

MI BEBÉ CAMBIÓ MI VIDA…Y MI CEREBRO

Cuando somos mamás, nuestra vida da un giro de 360 grados, hemos de adaptarnos a un nuevo ritmo y forma de vida y, a su vez, adaptar a ese desorganizado (en un principio) entorno a nuestr@ bebé. Sentimos caos, desorden mental, olvidos, tensión y alguna que otra saturación mental…todo ello compensado y acompañado de las más de mil y una satisfacciones que te aporta la nueva etapa, por supuesto….

Nuestra forma de ver y entender el mundo cambian…las prioridades se reorganizan de una forma muy diferente a como lo hacías antes…y tomamos decisiones que incluso a nosotras mismas nos sorprenden….

Todos estos cambios, tienen un componente fisico, esto es, que no depende sólamente de la emotividad que nos produce la maternidad, sino de que hay estudios que concluyen que el cerebro de las mamás cambian desde el momento en que se quedan embarazadas…

Os invito a leer este interesante artículo:

http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2011-12-09/la-maternidad-cambia-el-cerebro-de-las-mujeres-y-las-hace-mas-inteligentes_583402/

La empatia de la madre puede trasladarse al hijo

Estudios realizados por psicólogos de la Universidad de York (Reino Unido, revelan que las madres que verbalizan los pensamientos y emociones de sus bebes, en el futuro estos niños serán capaces de interpretar los procesos mentales ajenos, es decir,  se potencia la empatia.

Read More

No está mal la película de las emociones de Disney

Las películas de Disney llevan tiempo justificando el valor de la tristeza. Bambi vio morir a su madre y Simba a su padre. Muchos otros pierden la inocencia de golpe, como Mulan, y deben sobreponerse para acabar siendo personas adultas. En Del revés (Inside Out)la última película de Pixar, los estudios de animación de Disney, Riley, una niña de 11 años, también vive una experiencia de pérdida a la que se debe sobreponer. Su padre recibe una oferta de trabajo que obligará a toda la familia a trasladarse a miles de kilómetros del lugar en el que ha crecido, donde tiene a sus amigos y todo lo que quiere. La novedad de este largometraje consiste en que, en esta ocasión, los responsables del filme dejan a la vista todos los mecanismos emocionales que cimientan cualquier historia y además han tratado de que ese escáner cinematográfico tenga base científica.

Read More

Algo curioso sobre los niños

Casi con toda seguridad en algún momento habéis observado a niños muy concentrados pintando o modelando plastilina, con la lengua fuera por la comisura de la boca.  Esta acción es bastante común en las edades comprendidas entre 5 y 9 años. Nos preguntamos si tiene alguna explicación.

Read More

EL VERANO…CULPABLE DE LAS RUPTURAS DE PAREJA?’

Finalizando el verano, abogados y psicólog@s se dan la mano en el tratamiento de los problemas de pareja…un@s para poner fin a una vida en común, otr@s para reconducir el camino y valorar de forma exhaustiva cuál sería la mejor opción ayudando a crear un nuevo estilo de vida en una u otra dirección…..

Pero qué pasa en verano para que se incremente el número de separaciones????

Read More

Mejora tu sexualidad con tres simples consejos

El sexo puede ser imperfecto porque los seres humanos lo somos. No hay píldora femenina equivalente al Viagra que potencie el deseo y, probablemente, nunca la habrá tal y como la deseamos, por mucho que de vez en cuando se anuncien nuevos descubrimientos. Lo único que podemos hacer es aprovechar los últimos descubrimientos la ciencia ha realizado sobre el funcionamiento de la sexualidad femenina y utilizarlos en nuestro provecho.

Read More

Aspectos del desarrollo cerebral en la adolescencia

La adolescencia es la etapa de la vida en la que el cerebro es mas adaptable y maleable. El desarrollo cerebral es increíble durante la adolescencia, somos mas creativos y aprendemos con mas facilidad, es una gran oportunidad para la educación y el desarrollo social. No se debe estigmatizar esta etapa como un problema, por la falta del control de impulsos,  tendencia a acciones arriesgadas y deficiente autoconciencia. El abandono de la enseñanza secundaria es un grave error en el periodo de vida de mayores cambios en el cerebro humano.

Interesante vídeo sobre el misterioso funcionamiento del cerebro adolescente

adolescencia y cerebro

Una pregunta original pero muy difícil

Algunos profesores tienen por costumbre poner preguntas extra en los exámenes para aquellos alumnos que quieran elevar su nota. Suelen ser cuestiones más difíciles de lo habitual, pero un profesor de la Universidad de Maryland, en Estados Unidos, ha llevado el asunto a un nivel superior.

Read More

TERAPIA ASISTIDA CON ANIMALES

Numerosos estudios demuestran los efectos beneficiosos del vínculo de los seres humanos y los animales. Éstos nos proporcionan sosiego, foco de atención, seguridad y aceptación incondicional. Las relaciones entre personas pueden ser complejas e impredecibles, sin

Read More

El calor y sus efectos psicologicos

Los seres humanos nos sentimos estimulados por la presencia de esa forma de energía que es el calor, siempre que su graduación sea moderada. A partir de cierto nivel calórico -sobre todo como cuando ocurre en estos días su arribada se produce de un modo intempestivo-, el impacto desfavorable se extiende a los tres estratos de la persona: la mente, la vitalidad y el organismo.
Read More

CONEXIÓN MENTE CUERPO

El Cuerpo refleja nuestras emociones.  El gran impacto que tienen los pensamientos en nuestro cuerpo y nuestra salud es evidente.

La conexión cuerpo-mente es mucho más fuerte de lo que pensamos, pues nuestros pensamientos y emociones son

Read More

EFECTO DEL VIAJE DE REGRESO

¿Por que cuando viajamos, el viaje de regreso nos parece más corto que el de ida?¨. Desde la psicología se ofrecen distintas explicaciones:

Read More

EL PRIMER AMOR

El primer amor es una de las experiencias más significativas en la adolescencia y que se recuerda toda la vida. Es un cambio importante en la vida del adolescente, que descubre un mundo de sensaciones y sentimientos nuevos, que se dan en una etapa intensa, en el que las emociones son muy vívidas,

Read More

ESTRÉS Y COMIDA

Cuantas veces comemos sin hambre y en ocasiones sin control. El estrés  está relacionado con esta conducta.

Read More

PERSONALIDAD VIOLENTA

Entre los trastornos de personalidad relacionados con la violencia, se encuentra la personalidad antisocial o psicopatía.

Muchas de estas personas tienen una gran falta de resonancia emocional. Carecen de afecto, de emociones, de sentimientos. Saben lo que es bueno y lo que es malo, pero no lo sienten.

Read More

MENTIR AFECTA A LA SALUD MENTAL

Cuantas veces hemos dicho alguna mentira, excusándonos de que son inofensivas. Sin embargo, un estudio realizado por  la profesora de psicologia Kelly, presentado en un congreso de la APA (Asociación Americana de Psicología) determina que  evitar la mentira mejora nuestra salud física y mental.

Read More

RESPUESTAS A LOS ERRORES

Todos cometemos errores, aunque no nos guste. Cada persona reacciona de un modo distinto ante los mismos. En ocasiones, determinados errores nos marcan, pero no debemos permitir que obstaculicen nuestro camino en la búsqueda de nuestros objetivos, aprender de ellos es lo que nos ayuda a superarlos. Confuccio afirmaba que “el hombre que ha cometido un error y no lo corrige comete otro error mayor”. 

Read More

LA RESPIRACIÓN EN NIÑOS COMO MÉTODO DE AUTOCONTROL EMOCIONAL

La  ira es una emoción, reacción humana que indica descontento, desagrado, por como percibimos o interpretamos la situación que se está vivenciando. En el caso de los niños, los adultos intentamos calmarlos, mediante disciplina extrema o ridiculizándolos a través de frases como “Solo los niños pequeños se enfadan” “Pareces un bebe con rabietas”. Estas opciones deterioran  la relación entre niño y adulto, sin solucionar el problema, ni conseguir enseñarle a controlarse.

Read More

FACEBOOK Y PERSONALIDAD

Una investigación dirigida por Dra. Tara Marshall y publicada  en la revista Personality and Individual Differences,  ha estudiado los estilos de publicación de los estados en Facebook con los Cinco Grandes Factores de Personalidad, como son extraversión, neuroticismo, apertura, cordialidad y escrupulosidad; estos permiten evaluar la autoestima y el narcisismo. 

Read More

Ciberbullying

Esta modalidad de acoso, muy extendida especialmente entre los jóvenes, debido al uso masivo entre ellos, de las nuevas tecnologías y redes sociales, a través de smartphones, ordenadores, tablets…

Read More

HUMOR Y FELICIDAD SON GENUINAMENTE HUMANOS Y UNIVERSALES

¿Que procesos cerebrales se producen cuando nos reímos al contarnos un chiste?

Reír es saludable, se vive mas. Produce aceleración del ritmo cardíaco y mayor aporte de oxígeno al cerebro. Ayuda a reducir el estrés.

Las personas que se ríen tienen un sistema inmunitario mas sano,

Read More

BENEFICIOS DE LA LECTURA EN EL DESARROLLO CEREBRAL DE LOS PEQUEÑOS

 

APRENDER A LEER POTENCIA LA ADQUISICIÓN DE OTRAS HABILIDADES INTELECTUALES. LA LECTURA SIRVE PARA IMPULSAR EL DESARROLLO DE LA EMPATIA EN LOS MÁS PEQUEÑOS.

La lectura de relatos activa las áreas cerebrales que impulsan el procesamiento semántico y la formación de imágenes mentales en los niños pequeños.

Read More

INTELIGENCIA EMOCIONAL- ¿SE APRENDE A SER OPTIMISTA?

El optimismo es la actitud que puede convertir tu muro en un peldaño. La inteligencia emocional, la empatia, el optimismo…favorece el bienestar, la calidad de vida, ayudándonos a controlar nuestra forma de afrontar nuestra vida, los acontecimientos externos, de los que tenemos poco control. Podemos aprender a controlar nuestras emociones y cultivar el optimismo. En el siguiente enlace, Elsa Punset nos propone un interesante y divertido ejercicio.

http://bit.ly/1mS7MWc

 

 

CUENTOS QUE AYUDAN A LOS NIÑOS Este libro proporciona a los niños una vía de desarrollo personal y la posibilidad de adquirir un autocontrol gradual y racional a través de la lectura. Los protagonistas presentan comportamientos, emociones y desilusiones típicos de niños y adolescentes. Todas estas narraciones muestran que es posible alcanzar un cierto grado de serenidad a través de la propia capacidad de pensar de manera positiva y constructiva. En cada cuento se afronta un problema particular, se centra en una de estas cuestiones, que resultan fundamentales en el crecimiento de un niño, y la desarrolla de manera positiva, al tiempo que propone una solución racional y convincente. Para los padres y educadores, aquí encontrarán la ayuda que necesitan para afrontar temas delicados con la justa dosis de serenidad.

Geraldine Ortner. Editorial Sirio

Libro recomendado, para enseñar a nuestros hijos y alumnos a expresar la ira "ENSEÑANDO A EXPRESAR LA IRA". Editorial PIRÁMIDE

Mª del Pilar Älvarez Sandonis

LA IRA. COMO MANEJARLA

La ira  es una emoción, que suele desencadenarse cuando percibimos que estamos amenazados o sentimos frustración  por no conseguir nuestros objetivos.

Read More

Alzheimer y nuevas investigaciones

Algunos de los déficits cognitivos que ocurren con la edad, como los que caracterizan la enfermedad de Alzheimer, pueden deberse a la pérdida de colesterol de la membrana neuronal. Un nuevo estudio profundiza en las bases fisiológicas de los déficits cognitivos asociados al envejecimiento y permitirá desarrollar estrategias para prevenir su aparición o bien reducir su intensidad.

Read More

EFECTOS DE LA MÚSICA EN LOS NIÑOS

EFECTOS DE LA MÚSICA EN EL CEREBRO DE LOS NIÑOS

La música es un elemento esencial en el desarrollo y aprendizaje de los niños/as. La música no solo ayuda a que nuestros niños/as se relajen, sino que también ayuda a desarrollar la memoria y el sentido de coordinación del bebé.

Read More

CIBERACOSO

El desarrollo y avance de las nuevas tecnologías, así como la extendida y generalizada necesidad del uso de las redes sociales para comunicarse, ha generado una nueva modalidad de acoso muy utilizado entre los niños y adolescentes. Actuar de forma inmediata es fundamental, antes de que los efectos nocivos dejen secuelas en la victima.

Read More

ACOSO ESCOLAR CONOCIDO COMO BULLYING

Diversos estudios certifican una preocupante incidencia de los casos de bullying en las aulas españolas, principalmente durante los cuatro cursos de la ESO. Prácticamente uno de cada cuatro alumnos manifiesta haber sido víctima de algún episodio de violencia o de acoso escolar. Ante esta situación, es preciso conocer algunos factores de protección: 

Read More

EL SUEÑO EN LA INFANCIA

¿Realmente aprenden los niños a dormir en una serie de condiciones establecidas culturalmente?

La autora del Debate Científico sobre la realidad del Sueño Infantil, critica y cuestiona el método Estivill, que enseña a los niños a dormir. método muy usado por padres desesperados con el sueño nocturno de sus hijos.

Read More

Relaciones padres-adolescentes

La relación entre adolescentes y sus padres suele ser conflictiva. La mayoría de los padres se quejan de que sus hijos adolescentes no los escuchan, no les hacen caso, cambian continuamente de humor, nunca saben lo que quieren o no tienen disciplina. Muchos padres no saben qué hacer. Y, mientras tanto, la vida familiar se va convirtiendo en un pequeño infierno con pequeños oasis periódicos de normalidad…

Read More
Diario La Verdad, Altea 22 años de psicologia

Muchos años de la mano de la Psicología

No todos los días sale uno en el periódico, y menos si es por el trabajo bien hecho a lo largo de una larga trayectoria…. ¡¡22 años son muchos años!!. Si pincháis en el enlace y os vais a la contraportada (la última página), podréis acceder al artículo que nos dedica el magnífico periódico LA VERDAD…
Muchas gracias Martín por tus amables palabras

Beneficios del cacao para la memoria

¿Sabías que..

Varios datos históricos sugieren que el cacao se viene utilizando con una finalidad curativa desde hace más de dos mil años, desde las antiguas civilizaciones maya y azteca y tras su introducción en Europa en la Edad Media.

Read More

¿¿Eres víctima de violencia de género??

SI TE SIENTES IDENTIFICADA CON ALGUNA DE ESTAS MANIFESTACIONES, ESTÁS SIENDO VÍCTIMA DE VIOLENCIA DE GÉNERO

Se entiende por violencia de género cualquier acto violento o agresión, basados en una situación de desigualdad en el marco de un sistema de relaciones de dominación de los hombres sobre las mujeres que tenga o pueda tener como consecuencia un daño físico, sexual o psicológico, incluidas las amenazas de tales actos y la coacción o privación arbitraria de la libertad, tanto si ocurren en el ámbito público como en la vida familiar o personal. (Ley 11/2007, del 27 de julio, gallega para la prevención y el tratamiento integral de la violencia de género).

Read More

Sexualidad y autoestima

Desde el Centro de Psicología Altea estamos totalmente de acuerdo con la Psicóloga Olalla Martínez Rubí, respecto a sus reflexiones en las que nos hace ver que cada uno de nosotros posee un auto concepto sobre sí mismo, el cual se va construyendo desde la infancia, a través de nuestras relaciones con los demás, de las experiencias que vivimos, de nuestros logros y fracasos, de nuestros modelos de referencia… Todo ello contribuye a la imagen que tenemos sobre nosotros mismos, y ésta afecta prácticamente a todas las parcelas de nuestra vida, incluyendo, por supuesto, la sexualidad y la forma de relacionarlos a nivel afectivo o sentimental.

Read More

¿Qué es la empatía?

La empatía es la capacidad psicológica o cognitiva de sentir o percibir lo que otra persona siente en un momento determinado. Es saber escuchar a l@s demás, entender sus problemas y emociones.

Viene de un término griego que significa «emocionado» y consiste en comprender los sentimientos y emociones, intentando experimentar de forma objetiva y racional lo que siente otro individuo.

Read More

¿¿No sabes que regalar en Reyes?? ¡¡Pues un juguete!!

En este artículo tienes la oportunidad de conocer lo que sería una buena opción: los artículos o juguetes sexuales más buscados.

De acuerdo con las manifestaciones de los usuarios y la investigación actual actual, los juguetes sexuales te permiten experimentar nuevas sensaciones, así como innovar en tu vida íntima y disfrutar al 100% del placer.

La doctora Betty Dodson, autora del libro “Clímax en pareja. Intimidad y placer para dos” explica cuáles son los artículos o juguetes sexuales más buscados por las parejas.

Read More

Síndrome de Burnout

El síndrome de Burnout (quemado, fundido, agotado) es definido como un proceso paulatino, por el cual las personas pierden interés en su trabajo, el sentido de responsabilidad . No es estrés común, sino laboral y crónico. Suele presentarse en personas autoexigentes y perfeccionistas que tienen dificultades para delegar, concentradas en su rendimiento y superación profesional, olvidan sus necesidades básicas. Este mal afecta, sobre todo, a aquellos cuyo trabajo tiene una repercusión directa sobre la vida de otras personas.

Es frecuente encontrarlo en profesionales relacionados con la medicina.

Read More

¿¿Te preocupas con lo que fantaseas sexualmente??

En el siguiente artículo puedes encontrar la respuesta y quedarte tranquilo/a… ¡¡o no!!

¿Qué fantasías sexuales se consideran normales y cuáles desviaciones sexuales? Un equipo de investigadores del Instituto Universitario de sanidad mental de Montreal ha realizado un estudio que define científicamente, por primera vez en la historia, la desviación sexual.

Read More

El importante papel de nuestros pensamientos

La psicología cognitiva considera que EL PRINCIPAL DETERMINANTE DE NUESTRAS EMOCIONES Y CONDUCTAS no es la realidad en sí, ni las situaciones o sucesos que experimentamos, sino cómo los evaluamos; es decir, LO QUE PENSAMOS de nosotr@s mism@s, de l@s demás y de la realidad.

Así, ante una misma situación, podemos reaccionar sintiéndonos o actuando de formas muy diferentes según cómo la percibamos y evaluemos.

Read More

¡¡Cuidado con lo que lees!!

El libro de la autora E.L. James, convertido en fenómeno de éxito mundial con más de 100 millones de copias vendidas en todo el planeta, ha enviado a muchas mujeres a un estado de frenesí exacerbado. Ahora, un estudio de la Universidad de Michigan (EEUU) afirma que la lectura de este libro, aunque pudiera parecer inofensiva, provoca que las mujeres se involucren en conductas no saludables, representando un factor de riesgo para caer en relaciones abusivas.

Read More

El punto negro

Cierto día, un profesor entra al salón de clases y le dice a los alumnos que se preparen para una prueba sorpresa.Todos se pusieron nerviosos mientras el profesor iba entregando la hoja del examen con la parte frontal para abajo, de modo que no vieran lo que contenía hasta que él explicara en qué consistía la prueba.

Read More

UN LIBRO PARA CONOCERSE

Fernando Sarráis, psiquiatra y psicólogo de la Clínica Universidad de Navarra y profesor de la Universidad de Navarra publica el libro «Análisis psicológico del hombre»

Read More

ANSIEDAD Y DEPRESIÓN, GOLPES PARA EL CORAZÓN

El cardiólogo Julio Martínez Florez, acompañó el pasado martes 7 de febrero a la psicóloga del Hospital Viamed Los Manzanos, Rosa María Hidalgo Rodríguez, en una nueva conferencia del Club Cardiosaludable dedicado en esta ocasión a dos enfermedades muy de nuestro tiempo: la ansiedad y la depresión

Read More

EFECTOS DEL ESTRÉS

La actual coyuntura económica y sus efectos en el ámbito laboral ha generado un aumento considerable en el número de personas que visitan las consultas de los especialistas aquejados de problemas de estrés y ansiedad.

Read More

Recordar el pasado de forma negativa afecta a la salud

España, septiembre de 2011.- La vuelta al trabajo después de las vacaciones es para muchos una pesadilla. ¿Mejora la salud recordar el pasado de forma positiva? Una investigación de la Universidad de Granada (UGR) afirma que la actitud de las personas hacia los eventos pasados, las vivencias presentes o las expectativas futuras, influye en la percepción de la salud y en su calidad de vida.

Read More